چهار مغز100 گرم ، کنجد با پوست 100 گرم ، بادام هندي 100 گرم ، آرد جوانه گندم 200 گرم ، عسل 250 گرم ، رطب بدون هسته 800 گرم ، زعفران يک مثقال ، پودر نارگيل 100 گرم ، دارچين 50 گرم ، هل 5 مثقال ، زنجبيل 2 مثقال .
     همه را آسياب مي کنيد و با خرما و عسل خوب مخلوط مي کنيد و هم مي آيد و به صورت حلوا در مي آيد و سپس چند قاشق روغن زيتون طبيعي توي آن مي ريزيد . داخل ديس پهن کرده و پودر پسته و نارگيل را اضافه مي کنيد . سپس برش مي دهيد و بعد از اينکه يک ساعت داخل يخچال ماند و سفت شد در سيني مي چينيد و روي آن نايلون سيليفون مي کشيد. در يخچال يک هفته مي توان استفاده کرد